健康科普｜不想老得快？这一点必须做好！

“防晒做不对，一夏老十岁”

出门不防晒

不仅会晒黑、晒伤

还有可能带来一系列皮肤疾病

所以一定要

注意防晒！！！

想方设法躲避紫外线的美白派们

可能有一系列防晒措施

防晒衣、遮阳伞、遮阳帽、太阳镜……

但

怎么样既防止紫外线的侵袭

又不遮挡你的美丽容颜？

这时就必须用上秘密武器——

那么，防晒霜应该怎么选？

用后需要卸妆吗？

和大家一起聊一聊

如何正确防晒

科普时间

医生，为什么要防晒？

阳光中的紫外线含有UVA和UVB，通俗来说，UVA让你晒黑，UVB让你晒伤。

●UVA：可达皮肤真皮层（也叫胶原蛋白层），短期会导致黑色素沉积、肤色变黑、引发色斑等。长期照射可损伤细胞DNA，造成皮肤胶原损伤加速，皮肤老化，甚至导致皮肤癌。

●UVB：穿透能力比UVA弱，不易透过玻璃，只能到达皮肤表皮层。短期损伤有晒伤、红斑以及水肿等。长期照射损伤细胞DNA，但是较弱。

原来如此！防UVA和UVB都很重要，那么，怎么选择防晒霜呢？

我们可以通过防晒霜的“PA值”和“SPF值”来选择！

●PA值：防护UVA光线的能力。

假如不涂抹任何防晒产品，把人晒黑需要1倍时间，那么——

PA+：需要2-4 倍时间

PA++：需要 4-8 倍时间

PA+++：需要8倍以上时间

●SPF值：防护UVB光线的能力。

SPF数值越大，越不容易晒伤。

日常防晒霜选择SPF30+的防晒霜就能满足要求，如果进行海岛度假或者军训暴晒，则需要使用高倍数的SPF50防晒霜。

听说防晒霜还分物理防晒霜和化学防晒霜，该怎么选呢？

物理防晒霜就相当于一个盾牌把紫外线给反弹走，它最大的优点是安全性高，即涂即防晒，无需等待，缺点是厚重，上脸容易泛白。

化学防晒霜是把紫外线给吸收走，它质地清爽，需要等待30分钟才能起效，且光稳定性差，缺点是需要反复补涂。

如果是敏感肌，建议选择物理防晒霜。

如果不是敏感肌，可选择化学防晒霜。

现在市面上还有不少物化结合的防晒霜，可实现更全面的防晒效果，具体如何选择看个人需求哦~

涂了防晒霜需不需要卸妆？

物理防晒霜妆感较厚，通常需要卸妆，清洁不到位容易堵塞毛孔。

化学防晒霜一般质地十分轻薄，可以直接用洗面奶洗掉。

但是如果是具有防水功能的化学防晒霜，或是物化结合的，一定要记得卸妆。

怎么区分我们手上的是物理防晒霜还是化学防晒霜呢？

简单区分的话可以看是否含有“二氧化钛、氧化锌”成分，一般含有这类成分的是物理防晒霜。

无论是使用物理防晒霜还是化学防晒霜，做完医美术后，皮肤处于较为脆弱的阶段，注意使用防晒工具（如遮阳帽、遮阳伞等），这是比防晒霜更靠谱、更安全的防晒方式。

不管爱美白还是爱美黑

相信自己，你就是最靓的那个仔

愿你

保护皮肤的同时

尽情享受这个热辣滚烫的夏天

（采访专家系湖南省职业病防治院医美中心 张建武；作者：湖南省职业病防治院 匡思思）

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